Fisiopilates

O Fisiopilates é uma abordagem que combina os princípios do Pilates com técnicas de fisioterapia, oferecendo um treino seguro e eficaz, adaptado a diferentes necessidades e níveis de condicionamento físico. Esta prática trabalha o fortalecimento muscular, a flexibilidade, a postura e a consciência corporal, ajudando a prevenir lesões, aliviar tensões e melhorar o equilíbrio e a coordenação.

As aulas são especialmente indicadas para quem procura uma atividade física personalizada, que promova o bem-estar físico e mental. Cada sessão integra exercícios de respiração, alongamentos e movimentos controlados, permitindo que os participantes desenvolvam força e resistência de forma gradual, respeitando sempre os limites do corpo.

Além dos benefícios físicos, o Fisiopilates contribui para reduzir o stress, melhorar a postura no dia a dia e favorecer uma maior consciência corporal. Orientadas por profissionais especializados, as aulas garantem um acompanhamento próximo, seguro e eficaz, tornando esta prática adequada para todos, desde iniciantes até praticantes mais experientes.

📅 Horários:

• Segundas e Quartas às 9h00
• Quartas às 18h30

📍 Local: Sede do CIRM